楊惠淳的部落格

保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【CEREX璽萊氏】Omega-3紫蘇籽油軟膠囊(200粒X2入)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

如果你跟我一樣過去有關注【CEREX璽萊氏】Omega-3紫蘇籽油軟膠囊(200粒X2入)，真的可以準備入手了

畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【CEREX璽萊氏】Omega-3紫蘇籽油軟膠囊(200粒X2入)的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 多入組

使用方式

• 即食

認證

• 無字號

類型

• 膠囊
• 葷食

成份

• Omega3

產地

• 台灣

商品規格

• 1.商品組合/規格：200粒(盒)x2
  2.商品品名：(Cerex璽萊氏)Omega-3紫蘇籽油軟膠囊
  3.商品重(容)量：500mgx200粒
  4.內容物名稱(成分)：紫蘇籽油,維生素E
  5.食品添加物名稱：維生素E(抗氧化劑)
  6.原產地(國)：台灣
  7.製造廠商或國內負責廠商名稱：綠穗精緻農產股份有限公司
  8.製造廠商或國內負責廠商地址：台南市新市區大營里大營6之1號
  9.製造廠商或國內負責廠商電話：0800868685
  10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：219
  11.食品業者登錄字號：D-154572510-00000-0
  12.投保產品責任險字號：130007AKP0000307
  備註欄：無

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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>

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熱點新知搶先報

... 哪有什麼天生的好皮膚，都是養出來的，女生的皮膚只有在十歲之前是完美的，之後就會出現各種大小問題。所以不用羨慕別人的好皮膚是天生的，今天倩倩就來教你們如何快速養成好皮膚，簡單的12個護膚技巧要知道，不怕皮膚差！ ... 第一：早晨空腹喝一杯溫水 早晨起來空腹喝一杯溫水，既能夠有利於腸道的暢通，將身體內不好的物質排出體內，堅持一個星期會發現臉上的痘痘少很多。即使一個星期敷一次補水面膜，皮膚也不會像以前那樣干，水嫩肌膚的養成離不開這一點。 ... 第二：堅持防曬 堅持防曬的女生永遠不會變黑，那些說自己以前多白的人，一定是防曬沒有做到位，所以才變得發黃。尤其是冬天，堅持塗一年，皮膚不變白兩個度才怪。普通的帶有防曬指數的粉底液並不能發揮作用，因為使用的量不達標，還是乖乖塗防曬吧！ ... 第三：按時給皮膚補水 平常建議一周可以使用三次敷面膜，儘量選擇補水效果比較好的面膜，既能夠達到補水的效果，同時也能夠緩解自己皮膚乾燥的情況。最重要的是晚上注意洗完臉之後及時給皮膚進行補水工作！ ... 第四：學會用蒸臉儀 蒸臉儀能夠很好的緩解皮膚的乾燥感，女生的皮膚狀態如果長期處於空調的狀態，皮膚是非常的乾燥的。建議可以使用蒸汽儀進行面部補水工作，但是使用完之後一定要注意面部的及時進行補水保濕，以免出現臉部水分流失的情況，但是注意使用次數不要過多，以免降低皮膚的彈性。 ... 第五：睡前喝杯水 晚上睡覺之前如果有條件的話可以喝杯溫水，因為晚上的時候由於呼吸或者是身體排泄，造成身體內的水分，大量的流失，如果補水不到位的話，可能會出現皮膚乾燥或者是嘴唇起皮的情況。 ... 第六：注意飲食習慣 女生在平常的時候一定要注意自己的飲食習慣，建議日常飲食儘量清淡飲食為主，不要吃一些太甜的食物，也不要吃一些太辣的食物。平常的時候儘量可以多吃一些膳食纖維的食物，膳食纖維具有很好的清理腸道的作用，而且還有很強的飽腹感，既營養又健康，還能夠起到減肥的作用。 ... 第七：早睡早起 女生在平常的時候一定要注意保持充足的睡眠時間，早睡早起，就不會有黑眼圈。想想用各種眼霜都淡化不掉的黑眼圈有多痛苦。晚上睡得太晚留給皮膚修復的能力就會比較少，這樣的話就會影響自己的皮膚狀態。 ... 第八：堅持卸妝 只塗防曬或者素顏霜也要記得卸妝，長期以往會造成毛孔粗大，而且可能會出現油頭，粉刺等癥狀。再困也要將卸妝油清洗乾淨，不要相信會有可以不洗直接睡覺也沒事的卸妝產品，大可以試試看，看皮膚會不會悶痘。 ... 第九：經常更換被褥被罩 很多女生都會出現面部長痘痘的情況，這實際上就是因為長期不更換被褥造成的。長期不更換被褥，會有很多的蟎蟲，造成皮膚狀態比較差的情況。想要改善，建議平常一定要注意多曬曬被子，經常更換自己的被褥被罩。 ... 第十：定期運動 運動是最好的保養方式，平常的時候可以選擇一些有氧運動，既能夠起到修飾身材的作用，還能夠促進體內的新陳代謝能力。即使不護膚皮膚狀態也會因為運動而更有彈性。 ... 第十一：注意頸部護理 頸部的皮膚是非常細薄脆弱的，如果頸部的皮膚保理不到位，整個皮膚狀態都會顯得老態。而且由於頸的保持水分能力不強，所以皮膚老化的話最先從保養頸部開始。如果想維持自己的皮膚狀態的話，平常的時候一定要注意對脖子的清潔還有保養，可以適當地使用一些頸霜或者是頸膜。 ... 第十二：洗完臉後用紙巾擦臉 女生洗完臉之後不建議使用毛巾擦臉，因為毛巾長期處於一個陰暗潮濕的狀態，可能會造成細菌繁殖比較多的情況。女生洗完臉的時候，如果再使用毛巾，可能會造成二次接觸細菌的機會。這樣使用毛巾擦臉，會大大降低自己清潔的效果。 建議女生在日常生活當中，如果女生在日常生活當中能夠做到這12個小方面的話，那麼好好皮膚就是輕輕鬆鬆就能夠得到到的，但是一定注意要堅持！ （本文由倩倩談美妝原創，圖片均源於網絡，如有侵權，請聯繫刪除，未經允許，禁止轉載，謝謝！）

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文章來源取自於：

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